Test af RunKeeper Pro – online løbetræning som iPhone app med GPS

Runkeeper Pro til iPhone og iPod Touch (karakter 4 ud af 5)

Download Runkeeper på iTunes her (iPhone, iPad og iPod i samme app)

Løb og fitness er blevet en fast del af min hverdag, i forbindelse med vores forbedring af kost og livsstil (se nogle af mine andre indlæg om mine erfaringer med kostomlægningen ind til nu)

Før jeg gik i gang med at løbe for en måneds tid siden, trænede jeg med min datter – Mille på 9 år – i vores lokale fitnesscenter i Vejle, Lido Fitness (super fedt sted – det er bare stedét at træne i Vejle!)

Ud over dén træning, har jeg længe gerne ville løbe udenfor – både fordi det er uafhængigt af tid og sted men også fordi det er frisk luft og mere roligt, end et fitnesscenter.

Nu jeg jo så ret vild med computere og gadgets og da jeg i forvejen har en iPhone, lå det lige til højrebenet (bogstaveligt talt) at bruge en af de mange app’s til løbeturene.

Desværre har jeg aldrig fået testet Nike+ systemet, men med RunKeeper skal man ikke have en chip i sin sko, som Nike bruger – det er bare “plug’n play/run”

Jeg valgte derfor RunKeeper Pro og har nu brugt det en måned til iPhone på mine løbeture – se mine erfaringer her!

RunKeeper er både et online løbe-site og så selve iPhone app’en (som naturligvis også fungerer på en iPod touch). Sidstnævnte bruger du så til at indsamle løbe-data og selve sitet bruger man så til at se løbeture, fedtforbrænding, løbetider osv. osv. Det er vældig motiverende og jeg kan godt li’ at have styr på min træning, selvom det er på “motionist-plan”.

Kort fortalt holder RunKeeper Pro styr på din geografiske placering via GPS. Det betyder at den kan holde styr på hvor du har bevæget dig rundt, hvor langt du er løbet, hvor hurtigt osv.

Hertil har den så et par ekstra features som at den kan spille musik og tage fotos – det sidste virker lidt som en “nåhmen det kan vi da også”-feature, uden at jeg rigtig kan se det store behov for det.

Når man kommer hjem, kan man se sin rute - eller dokumentere at man ikke har været forbi elskerinden hahaah

Musikken, derimod, er super – men det er ikke at sammenligne med eks. Nikes løbesystem til iPod – det her er meget mere simpel og blot afspilning af musik fra din iTunes.

I selve iPhone-app’en er der en række træningsprogrammer og man kan tilføje sine egne. Ikke så fancy, som Nike+ hvor man kan træne “med” kendte stjerner. Her er det relativ simpelt og jeg er kommet rigtig godt i gang netop på grund af de programmer. Jeg kan godt have tendens til at gå for meget til den, når jeg selv træner, så her bliver jeg faktisk holdt lidt på plads, hvilket hindrer overtræning og demotivation.

RunKeeper Pro kan også virker som “interaktiv coach” så den sørger for at du holder en bestemt hastighed og du opdateres løbende (haha) med både dine tider og hastighed.

Sitet (altså www.RunKeeper.com ) får i øvrigt automatisk min vægt opdateret live når jeg vejer mig på min trådløse wifi-vægt, Withings – smart nok

Hertil kommer en række andre ting som forskellige træningsoversigter og lign. – noget er med i prisen mens de lidt mere avancerede funktioner koster et par dollars om måneden. Jeg har prøvet det og for mig er det ikke pengene værd, da det bare er nogle forskellige grafer og gennemsnitsberegninger. For den seriøse løber er det sikker fedt nok.

En ting jeg savner, er at kunne få ruteforslag ligesom en GPS i en bil. Jeg føler nogle gange at jeg løber lidt i “blinde” fordi jeg jo kan vælge mange ruter, men jeg kan jo på forhånd ikke helt vide om den nu eks. tager den tid, det valgte program tager. Dvs. jeg når nogle gange for tidligt hjem og må løbe nogle ekstra ture rundt på villavejen eller omvendt kommer jeg ikke hjem inden min træning er slut. Det burde være “let nok” (?) at implemetere teknologien fra bilernes GPS-ruteplanlægning, sådan at man siger “nu vil jeg løbe x km” eller “jeg har tid til at løbe y minutter” og så beregner RunKeeper den rute, der kommer tættest på dét. Start og slut kender den jo.

En anden ting man kunne tænke sig i en sådan app, var en bmp-påvirkning af musikken. Jeg tror Nike+ gør noget lign., men igen som med GPS’en ……….. det er en eksisterende teknik der findes i dag, så måske man kunne håbe at automatisk musikvalg der skifter i beats per minute alt efter om du er i opvarmning, løb eller cool down.

Ps. et lille fif: da iPhone’en skal sidde uden på dig pga. GPS-forbindelse, skal du sørge for at købe en vandtæt holder til at sætte den eks. på armen. Jeg købte en smart en hos Humac i Vejle til omkring 150-200 kr. som på samme tid er vandtæt men samtidig også lader dig betjene skærmen uden at tage iPhone’en ud.

Pss. et lille fif mere: de øreplugs der følger med iPhone (de hvide ørepropper) er desværre ikke meget bevendt til løb – de bliver hele tiden rystet / trukket ud af ørerne. Jeg har købt sådan nogle hovedtelefoner med en bøjle hen over øret, så de sidder fast. Dem kan du evt. læse lidt mere om i min test af Dr. Dre Monster Beats (det er ikke dém, men jeg omtaler dem i min test).